Có kế hoạch quay lại giống như có một lộ trình giúp quý vị đi đúng hướng. Điều này rất quan trọng vì kế hoạch giúp đảm bảo rằng mọi thứ diễn ra suôn sẻ và quý vị có thể làm tốt công việc của mình.
Hãy nhớ rằng, quý vị có quyền yêu cầu điều chỉnh hợp lý cho tình trạng khuyết tật của mình bất cứ lúc nào. Điều chỉnh hợp lý có thể bao gồm những việc như cung cấp không gian làm việc yên tĩnh hơn để giảm sự phân tâm hoặc thời gian nghỉ để điều trị.
Sau đây là một ví dụ đơn giản về kế hoạch quay lại làm việc sau khi nhận trợ giúp cho OUD:
- Nói chuyện với nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe của quý vị: Thảo luận về sự sẵn sàng quay lại làm việc của quý vị và bất kỳ sự hỗ trợ hoặc điều chỉnh nào đang diễn ra mà quý vị có thể cần.
- Giao tiếp với chủ sử dụng lao động của quý vị: Hãy cho chủ sử dụng lao động của quý vị biết về ngày quý vị quay lại làm việc và bắt đầu một cuộc trò chuyện về kế hoạch của quý vị.
- Cân nhắc việc quay lại theo từng giai đoạn: Bắt đầu với việc giảm giờ làm hoặc nhiệm vụ nhẹ hơn ban đầu để dễ dàng quay lại lịch trình thông thường của quý vị.
- Lịch trình linh hoạt: Yêu cầu giờ làm việc linh hoạt nếu cần, đặc biệt là trong giai đoạn đầu quay lại làm việc.
- Xác định mạng lưới hỗ trợ: Cho đồng nghiệp của quý vị biết về hoàn cảnh của quý vị nếu quý vị cảm thấy thoải mái và thông báo cho họ về bất kỳ cách cụ thể nào họ có thể hỗ trợ quý vị.
- Thảo luận về các điều chỉnh tại nơi làm việc: Nói chuyện với chủ sử dụng lao động hoặc Nhân sự của quý vị về bất kỳ điều chỉnh nào có thể giúp quá trình chuyển đổi của quý vị suôn sẻ hơn, chẳng hạn như giờ làm việc hoặc nhiệm vụ được điều chỉnh.
- Các cuộc họp thường xuyên: Lên lịch trao đổi thường xuyên với chủ sử dụng lao động để thảo luận về tiến độ, thách thức và bất kỳ điều chỉnh cần thiết nào đối với kế hoạch của quý vị.
- Tận dụng tài nguyên: Nếu nơi làm việc của quý vị có Chương trình hỗ trợ nhân viên, hãy tìm hiểu các tài nguyên có sẵn để được hỗ trợ và hướng dẫn thêm.
- Thực hiện các thói quen tự chăm sóc: Kết hợp các chiến lược như nghỉ giải lao thường xuyên, phương pháp sống tỉnh giác hoặc các biện pháp tự chăm sóc khác để kiểm soát căng thẳng.
- Tiếp tục điều trị: Nếu quý vị đang nhận điều trị hoặc trị liệu liên tục, hãy chắc chắn rằng điều trị này phù hợp với lịch trình làm việc của quý vị. Thông báo về bất kỳ xung đột tiềm ẩn nào với chủ sử dụng lao động của quý vị.
Hãy nhớ rằng, kế hoạch này chỉ là một ví dụ và các chi tiết cụ thể sẽ khác nhau dựa trên nhu cầu cá nhân và chính sách nơi làm việc. Điều quan trọng là phải tùy chỉnh kế hoạch cho phù hợp với hoàn cảnh của quý vị và trao đổi với nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe và chủ sử dụng lao động của quý vị để có kết quả tốt nhất.